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每年3月20日是寰球口腔健康日，2026年的主题为“健康口腔 幸福生计”。“320”这组数字，是寰球牙科定约向寰球传递的了了成见：儿童期领有20颗乳齿，成年后领有32颗恒牙，80岁时仍能保留20颗有功能的自然牙。
看似轻浅的牙疼、牙黑、牙龈出血等口腔问题，背后藏着影响孩子毕生健康的“隐形危急”。若未实时阻挠，不仅会激发咀嚼禁绝、发音不清、牙齿陈列绝顶、牙齿缺失等问题，更会影响面部发育、养分领受，致使伤害孩子自信心。
看守口腔健康，等于看守孩子的成长与往时。
乳齿不是“打散工”
“乳齿朝夕要换，坏了无用管”，这是家长常见的领悟误区。其实，乳齿不啻是过渡性牙齿，更承担着关键作用。保护乳齿等于投资恒牙健康。
1.承担咀嚼功能。乳齿承担着孩子6个月至12岁的进食任务，龋坏酿成的食品嵌塞、祸患致使缺牙会导致咀嚼后果下落，让孩子更倾向于聘请软烂的食品，拒却坚果、蔬菜等高纤维食材，既影响颌骨和面部发育，也影响养分领受。
2.教悔恒牙萌出。乳齿为恒牙萌出预留空间，若过早缺失会导致邻牙歪斜，酿成恒牙萌出位置绝顶、陈列不皆、“地包天”等错𬌗无理，后续需要突出的正畸调治。
3.助力谈话发育。前牙是发s、z、f等音的关键部位，乳齿缺失易导致发音不清，影响谈话学习。
4.看守神情健康。缺牙或蛀牙形成的“小黑牙”，会让孩子自卑、内向，不肯张嘴浅笑、主动外交，影响精良特性的养成。
四个口腔问题危害大
1.龋病。龋病是牙菌斑激发的感染性疾病。食品中的糖被口腔中的致龋菌领会产生大都酸，平常进食、刷牙不透澈、唾液分泌少等会让局部pH值赶快欺压，导致牙釉质溶自若矿，最终形成蛀牙。初期发扬为牙齿雀斑、白斑，逐渐发展成牙洞；若握续恶化，会发展为牙髓炎、根尖周炎，富腾优配激发祸患、面部肿胀，严重时需拔牙。
2.牙龈炎。牙菌斑堆积在牙龈旯旮会刺激牙龈发炎，芳华期激素变化、刷牙不透澈、戴牙套清洁贫乏等都会加剧症状。发扬为刷牙、啃咬食品时牙龈出血，牙龈红肿，口臭；长久不阻挠会发展为牙周炎，导致牙槽骨流失、牙齿松动，是成年后牙齿缺失的紧要原因。
3.牙外伤。打球、跌倒等未必撞击是主要诱因，向前牙前突的孩子风险更高。轻者牙齿松动、明锐，重者牙齿撅断、移位致使扫数零散；延误调治会导致牙髓坏死、牙床领受。乳齿外伤还可能影响下方恒牙胚发育。
4.错𬌗无理。错𬌗无理的影响身分有遗传，吮指、咬唇、口呼吸等不良民风，蛀牙导致的牙齿歪斜、乳齿过早零散，多生牙等。错𬌗无理不仅使牙齿清洁难度增多、更易患龋病，还会导致咬合芜杂，影响颌面部正常发育。家长和孩子要平缓早期回绝和早期矫治，斥地牙列形成正常的咬合相干。
看守孩子口腔健康这么作念
1.科学清洁。逐日夙夜用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，儿童收受圆弧法，青少年和成东谈主收受水平轰动拂刷法；每天至少用1次牙线，排除牙齿邻面的牙菌斑；餐后漱口，1小时后再刷牙。切勿用漱涎水代替刷牙，漱涎水仅用于提拔清洁。
2.合理饮食。严格截止糖果、蛋糕、碳酸饮料等添加糖，警惕酸奶、果汁、通顺饮料等“隐形糖”；以白滚水代替饮料；减少两餐间进食，减少牙齿表现在酸性环境的时代；多吃全谷物、苹果等富含纤维的食品，通过咀嚼摩擦清洁牙面、促进唾液分泌，减少牙菌斑堆积。
3.按期查抄。每年至少进行1次口腔查抄（如若易患口腔疾病应裁汰口腔查抄的拒绝时代），实时排查问题；按期涂氟（每半年1次），增强牙釉质抗酸才气；适龄儿童作念窝沟顽固，灵验回绝恒磨牙窝沟蛀牙；必要时进行牙周洁治，去除牙石及牙菌斑，缓解和回绝牙龈炎症，同步评估咬合发育情况。
4.改造陈规。长久吮指、咬唇可导致上颌前突、开颌或反𬌗等不同的咬合更正，影响面部发育。口呼吸多因腺样体魁梧或鼻炎引起，发扬为上唇短厚、鼻梁塌陷、牙弓局促，向前牙前突、下巴后收。家长要匡助孩子改造以上不良民风，积极调治鼻炎等原发疾病，必要时指导矫治器，幸免永恒性更正。
作家：北京大学口腔病院口腔回绝保健科副主任医生 王笑喆
国度健康科普大师库成员、北京大学口腔病院主任医生 郑树国
运筹帷幄：张灿灿 王宁
封面：王珺珂
信钰证券剪辑：范洪岩
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